有句名言是这样说的:如果你只是为了讨喜，你必须准备随时妥协。那么，你最终会一事无成。生活中，大多数人不知道如何有效地拒绝别人。虽然他们不愿意，但他们仍然坚持接受别人的要求。

　　许多时候，问题不在于不知道如何有效地拒绝别人，而在于没有理由拒绝。不愿干脆利落地拒绝别人，看起来像是在为别人着想，不想让每个人尴尬。但是你们实际上是太认真了，因为你们觉得如果你们拒绝了，别人却心碎了!

　　学会拒绝是一件非常重要的事情，是生活幸福的真正开始。

　　不要拒绝别人，这并不意味着你是一个善良的人。善良是一个人性格中最好的一面。然而，善良并不意味着是非，不意味着没有原则，不意味着被利用，被指使，被视为仆人或努力工作。越善良的人越要学会分辨是非，学会坚持原则，这样才不会经常被利用。

　　当别人向你提出要求时，你应该学会表明自己的立场。如果你向对方表明了自己的立场，他就能接受。人们在要求别人做某事时，虽然是期待的心情，但也很懂得权衡一件事的难度，所以也不会太强人所难。

　　此外，中性语言更容易被接受。我们一直倡导中庸思想，不偏不倚是一种智慧。我们说话的时候也要这样，语气要温和亲切，语气不要太急，说话的内容也不要太硬。语言表达的质量直接影响你给别人带来的感受。

　　最终，拒绝实际上是不需要解释的。你们越解释，就越会产生错觉，你们是故意拒绝的，或者是故意摆清高，希望别人求你们。实际上，你们给对方留下了希望，这就会产生暗示他人付出的嫌疑。

　　无法帮助就是无法帮助，无法帮助就是无法帮助，你非得说我今天没空啊，我这边在忙啊，这样的拒绝其实也给了别人希望，他想你忙完了可能就有空了，然后还会继续找你，到时候你再拒绝别人，那不是耽误了时间吗?

　　能够做到就全力以赴快乐去做，不能做到就第一时间通知对方，是最便宜的人际交往规则。